ZESTAW Przygotuj się do odstawienia tabletek anty [webinar + jadłospis]
248.00 zł – 288.00 zł
Webinar „Przygotuj się do odstawienia tabletek antykoncepcyjnych” oraz jadłospis przeciwzapalny z niskim IG na 7 lub 14 dni
ZESTAW: Webinar „Przygotuj się do odstawienia tabletek antykoncepcyjnych” oraz jadłospis przeciwzapalny z niskim indeksem glikemicznym pomoże Ci uregulować niedobory przed odstawieniem antykoncepcji i będzie dla Ciebie wsparciem przy odzyskaniu równowagi hormonalnej.
Podczas webinaru dowiesz się:
- jakie niedobory mogą wynikać z przyjmowania antykoncepcji hormonalnej oraz jak je uzupełnić?
- Jak zminimalizować ryzyko trądziku oraz wypadania włosów po odstawieniu antykoncepcji?
- Jak wesprzeć powrót owulacji?
- Jak zredukować stan zapalny towarzyszący przyjmowaniu doustnej antykoncepcji hormonalnej?
- Jakie badania zrobić po odstawieniu oraz kiedy dokładnie je wykonać?
- Jak zadbać o mikrobiotę jelit i pochwy po stosowaniu antykoncepcji?
- Jakich błędów po odstawianiu tabletek antykoncepcyjnych unikać?
DLA KOGO JEST TEN ZESTAW?
- Dla kobiet, które przyjmują aktualnie tabletki antykoncepcyjne
- Dla kobiet, które w przyszłości planują odstawić tabletki antykoncepcyjne
- Dla kobiet, które jakiś czas temu odstawiły tabletki antykoncepcyjne i doświadczyły negatywnych skutków ubocznych
Poza dostępem do webinaru otrzymasz jadłospis przeciwzapalny z niskim IG, który jest nieoceniony podczas przywracania równowagi hormonalnej.
Co znajdziesz w środku?
- 7 lub 14-dniowy jadłospis, a w nim 28 lub 56 prostych pomysłów na przeciwzapalne posiłki
- 4 posiłki dziennie (śniadanie, 2 śniadanie, obiad, kolacja)
- Dokładne przepisy na przygotowanie posiłków
- Lista zakupów
- Podana kaloryczność oraz rozkład makroskładników w każdym posiłku
- Skrypt, z którego dowiesz się:
- jakie produkty powinny znaleźć się w diecie przeciwzapalnej
- czym jest indeks i ładunek glikemiczny
- jak powinny wyglądać posiłki z niskim IG
- jak obniżyć indeks glikemiczny posiłków
- jakie suplementy są dobrym uzupełnieniem diety przeciwzapalnej
Opinie o moich dietach:
Jeżeli chodzi o przepisy są pyszne, bardzo łatwe i szybkie w przygotowaniu. Najważniejsze jednak jest dla mnie to, że moje wyniki jeszcze nigdy nie były tak dobre!! Dziękuję.
Cóż ja mogę powiedzieć posiłki są pyszne… Nie chodzę głodna, poprawiła mi się cera. Wszystko jest super, nie ciągnie mnie do słodkiego, a to jest dla mnie dużo.
Najważniejsze dla mnie, że posiłki są szybkie i proste, nie mam czasu gotować. Wreszcie czuję, że zdrowo się odżywiam, mam więcej energii i nie chce mi się spać po posiłkach. Jestem zadowolona, że trafiłam na Panią.
Najczęściej zadawane pytania:
Jadłospis jest odpowiedni dla osób eliminujących nabiał oraz tych które nie chcą z niego rezygnować. W przepisach pojawiają się informację jak wymieniać klasyczny nabiał na roślinne zamienniki i odwrotnie.
Napisz do mnie na Instagramie @porcja.zdrowia lub na hej@porcjazdrowiakobiet.pl i pomogę.
Nie musisz. W jadłospisie podane są gramatury oraz miary domowe (np. 1 sztuka, 4 łyżki itd.), którymi możesz się posługiwać.
Pewnie, że tak. Jadłospis jest elastyczny, ma Ci pomóc i pokazać z jakich produktów/przepisów warto korzystać w swojej diecie, nie jest to dieta którą musisz trzymać w 100% bo inaczej nie przyniesie efektów.
Regularne jedzenie jest ważne, jednak jadłospis nie przewiduje konkretnych godzin posiłków. Dostosuj pory spożywania posiłków do swojego planu dnia, bo każda z nas żyje trochę inaczej.
Zdecydowanie nie. Nie trzeba jeść skomplikowanych posiłków, aby zdrowo się odżywiać.
Tak, na pewno znajdziesz wszystko w sklepach, w których robisz zakupy na co dzień.
Białko 20%, tłuszcz 40%, węglowodany 40%
Tak. Można zamieniać posiłki oraz dni tygodnia. Można gotować na dwa dni. Ten jadłospis ma być pomocny i ułatwić życie, a nie utrudnić.
Tak, a ze skryptu dowiesz się, kiedy najlepiej ją pić w przypadku diety z niskim IG.
Nie, jadłospis nie ma wkluczeń. Jeśli zależy Ci na indywidualnie przygotowanym jadłospisie sprawdź zakładkę „współpraca”
| Ilość dni | 7 dni, 14 dni |
|---|---|
| Kaloryczność | 1600, 1800, 2000 |
