ZESTAW Niska ferrytyna [webinar + jadłospis]
198.00 zł – 238.00 zł
Webinar „Jak skutecznie podnieść ferrytynę” oraz jadłospis bogaty w żelazo na 7 lub 14 dni
Brzmi znajomo?
Jesteś ciągle śpiąca?
Wstajesz rano zmęczona?
Włosy wypadają garściami?
Skóra jest blada i słabo się goi?
Jesteś apatyczna i najchętniej jadłabyś tylko słodycze?
To częste objawy niedoboru żelaza ale musisz wiedzieć, że jest ich znacznie więcej!
zestaw "niska ferrytyna"
Jadłospis bogaty w żelazo + webinar "Jak skutecznie podnieść ferrytynę"
Czego dowiesz się podczas webinaru
- co oznacza niski wynik ferrytyny, hemoglobiny czy żelaza
- co w sytuacji, gdy wynik żelaza jest wysoki, a ferrytyna pozostaje niska
- co i jak jeść, aby poprawić ferrytynę, żelazo i hemoglobinę
- które produkty są dobrym źródłem żelaza, a które niekoniecznie
- do jakich wartości hemoglobiny, ferrytyny, B12 czy kwasu foliowego dążymy
- co jest niezbędne do wchłaniania żelaza z diety
- jak poprawić wchłanianie żelaza pochodzącego ze źródeł roślinnych
- jakie błędy żywieniowe sprawiają, że chociaż dostarczasz żelazo wraz z dietą to nie ma ono szans prawidłowo się wchłonąć
- jaka suplementacja pomoże Ci poprawić wyniki
- jakie choroby, zaburzenia czy niedobory pokarmowe mogą powodować brak efektów w leczeniu anemii i niedoboru żelaza
to coś więcej niż TYLKO jadłospis!
Dodatkowo do jadłospisu otrzymujesz poradnik wideo, w którym wytłumaczę Ci jak małymi kroczkami wprowadzać jadłospis do Twojej codzienności
- 28 lub 56 prosiłków bogatych w żelazo
- wiosenne łatwodostępne produkty
- łatwe i szybkie przygotowanie
- lista zakupów
- Wideo poradnik z instrukcją do jadłospisu i wskazówkami
Kobiety z niedoborem żelaza/niską ferrytyną doświadczają:
- przewlekłego zmęczenia
- nadmiernej senności
- wypadania włosów
- łamliwych paznokci
- spadku libido
- trudno gojących się zmian skórnych (np. trądzikowych)
- suchości skóry i błon śluzwych
- problemów z pamięcią i koncentracją
- częstych infekcji
- problemów z tarczycą
Twoje pytanie, moja odpowiedź
Oto najczęściej zadawane pytania:
?
Do jadłospisu dołączam wideo instrukcję, w której znajdziesz dodatkowe wskazówki, które pozwolą Ci w łatwy sposób, małymi kroczkami wprowadzać zmiany w diecie
W jadłospisie znajdziesz 4 posiłki dziennie, jednak w poradniku wideo tłumaczę czy musisz jeść wszystkie, jak je zamieniać i generalnie jak sobie ułatwić ich przygotowanie i spożywanie
Napisz proszę na hej@porcjazdrowiakobiet.pl lub przez instagram @porcja.zdrowia a ja pomogę Ci ją obliczyć i wybrać odpowiednią
Tak, w jadłospisie znajdziesz zarówno posiłki dostarczające żelaza hemowego (odzwierzęcego), które wchłania się dużo lepiej, jak i niehemowego (roślinnego), którego wchłanianie jest słabsze
Nie, w jadłospisie nie ma przepisów, które wymagają użycia wyciskarki do soków
Wideo poradnik to instrukcja w formie nagrania, w której krok po kroku tłumaczę jadłospis + daję dodatkowe wskazówki odnośnie produktów, posiłków i generalnie diety bogatej w żelazo
| Ilość dni | 7 dni, 14 dni |
|---|---|
| Kaloryczność | 1600, 1800, 2000 |
