Jadłospis przeciwzapalny z niskim IG – WEGE + RYBY [jesień]
99.00 zł
7-dniowy jadłospis oraz skrypt merytoryczny, format PDF
Dieta przeciwzapalna z niskim indeksem glikemicznym jest pomocnym narzędziem w profilaktyce oraz leczeniu chorób dietozależnych, których podłożem są stany zapalne.
Ta dieta jest dla Ciebie, jeśli masz:
- Zaburzenia gospodarki węglowodanowej (np. insulinooporność)
- PCOS
- Endometriozę
- Niedoczynność tarczycy
- Przewlekłe zmęczenie
- Trądzik i problemy ze skórą
- Nadmierny cholesterol i/lub triglicerydy
- Depresję
Dieta przeciwzapalna pomoże Ci ograniczyć stany zapalne w Twoim organizmie, a niski indeks/ładunek glikemiczny przyczyni się do stabilnego poziomu energii przez cały dzień.
Co znajdziesz w środku?
- 7-dniowy jadłospis, a w nim 28 prostych pomysłów na przeciwzapalne posiłki w wersji WEGE + RYBY
- 4 posiłki dziennie (śniadanie, 2 śniadanie, obiad, kolacja)
- Dokładne przepisy na przygotowanie posiłków
- Lista zakupów
- Podana kaloryczność oraz rozkład makroskładników w każdym posiłku
- Skrypt, z którego dowiesz się:
- jakie produkty powinny znaleźć się w diecie przeciwzapalnej
- czym jest indeks i ładunek glikemiczny
- jak powinny wyglądać posiłki z niskim IG
- jak obniżyć indeks glikemiczny posiłków
- jakie suplementy są dobrym uzupełnieniem diety przeciwzapalnej
Opinie o moich dietach:
Jeżeli chodzi o przepisy są pyszne, bardzo łatwe i szybkie w przygotowaniu. Najważniejsze jednak jest dla mnie to, że moje wyniki jeszcze nigdy nie były tak dobre!! Dziękuję.
Cóż ja mogę powiedzieć posiłki są pyszne… Nie chodzę głodna, poprawiła mi się cera. Wszystko jest super, nie ciągnie mnie do słodkiego, a to jest dla mnie dużo.
Najważniejsze dla mnie, że posiłki są szybkie i proste, nie mam czasu gotować. Wreszcie czuję, że zdrowo się odżywiam, mam więcej energii i nie chce mi się spać po posiłkach. Jestem zadowolona, że trafiłam na Panią.
Najczęściej zadawane pytania:
Nie musisz. W jadłospisie podane są gramatury oraz miary domowe (np. 1 sztuka, 4 łyżki itd.), którymi możesz się posługiwać.
Regularne jedzenie jest ważne, jednak jadłospis nie przewiduje konkretnych godzin posiłków. Dostosuj pory spożywania posiłków do swojego planu dnia, bo każda z nas żyje trochę inaczej.
Zdecydowanie nie. Nie trzeba jeść skomplikowanych posiłków, aby zdrowo się odżywiać.
Tak, na pewno znajdziesz wszystko w sklepach, w których robisz zakupy na co dzień.
Białko 20%, tłuszcz 35%, węglowodany 45%
Tak. Można zamieniać posiłki oraz dni tygodnia. Można gotować na dwa dni. Ten jadłospis ma być pomocny i ułatwić życie, a nie utrudnić.
Napisz do mnie na Instagramie @porcja.zdrowia lub na hej@porcjazdrowiakobiet.pl i pomogę.
Tak, a ze skryptu dowiesz się, kiedy najlepiej ją pić w przypadku diety z niskim IG.
W jadłospisie nie ma mięsa, poza mięsem ryb.
Pewnie, że tak. Jadłospis jest elastyczny, ma Ci pomóc i pokazać z jakich produktów/przepisów warto korzystać w swojej diecie, nie jest to dieta którą musisz trzymać w 100% bo inaczej nie przyniesie efektów.
Kaloryczność | 1600, 1800, 2000 |
---|
Podobne produkty
-
ZESTAW Przygotuj się do odstawienia tabletek anty [webinar + jadłospis]
248.00 zł – 288.00 zł