Jadłospis odchudzający
99.00 zł
7-dniowa dieta odchudzająca z prawidłowo zbilansowanymi posiłkami
Zastanawiasz się czy ta dieta odchudzająca jest dla Ciebie?
- Nie jesteś zadowolona ze swojej aktualnej masy ciała i chcesz ją zredukować?
- Wydaje Ci się, że ciągle jesteś na diecie?
- Chcesz trwale schudnąć?
- Masz wrażenie, że próbowałaś wszystkiego ale dalej nie możesz schudnąć?
- Obawiasz się, że odchudzając się Twoje zdrowie ucierpi (wypadajcie włosy, zmęczenie, zanik miesiączki, efekt jojo)?
- Chcesz nauczyć się jeść zdrowo wspierając swój kobiecy organizm?
Jeśli chociaż na jedno pytanie odpowiedziałaś TAK, to ta dieta jest dla Ciebie
Martwisz się, że tym razem znowu Ci się nie uda?
Probowałaś już kilka razy ale z małymi efektami? Prawdopodobnie nie miałaś odpowiednich narzędzi i gdzieś popełniałaś błąd. Odchudzanie to proces, a ta dieta będzie dla Ciebie wsparciem.
Dieta odchudzająca - co znajdziesz w środku?
- 7-dniową dietę odchudzającą
- pomysły na 28 zdrowych i prawidłowo zbilansowanych posiłków (śniadania, drugie śniadania, obiady i kolacje)
- dokładny opis przygotowywania posiłków
- listę zakupów
- podaną kaloryczność i rozkład makroskładników przy każdym posiłku
Opinie o moich dietach:
Jeżeli chodzi o przepisy są pyszne, bardzo łatwe i szybkie w przygotowaniu. Najważniejsze jednak jest dla mnie to, że moje wyniki jeszcze nigdy nie były tak dobre!! Dziękuję.
Cóż ja mogę powiedzieć posiłki są pyszne… Nie chodzę głodna, poprawiła mi się cera. Wszystko jest super, nie ciągnie mnie do słodkiego, a to jest dla mnie dużo.
Najważniejsze dla mnie, że posiłki są szybkie i proste, nie mam czasu gotować. Wreszcie czuję, że zdrowo się odżywiam, mam więcej energii i nie chce mi się spać po posiłkach. Jestem zadowolona, że trafiłam na Panią.
Najczęściej zadawane pytania:
Nie musisz. W jadłospisie podane są gramatury oraz miary domowe (np. 1 sztuka, 4 łyżki itd.), którymi możesz się posługiwać.
Regularne jedzenie jest ważne, jednak jadłospis nie przewiduje konkretnych godzin posiłków. Dostosuj pory spożywania posiłków do swojego planu dnia, bo każda z nas żyje trochę inaczej.
Zdecydowanie nie. Nie trzeba jeść skomplikowanych posiłków, aby zdrowo się odżywiać.
Dietę stosuj minimum miesiąc.
Tak, na pewno znajdziesz wszystko w sklepach, w których robisz zakupy na co dzień.
Białko 20%, tłuszcz 35%, węglowodany 45%
Tak. Można zamieniać posiłki oraz dni tygodnia. Można gotować na dwa dni. Ten jadłospis ma być pomocny i ułatwić życie, a nie utrudnić.
Napisz do mnie na Instagramie @porcja.zdrowia lub na hej@porcjazdrowiakobiet.pl i pomogę.
Tak, a ze skryptu dowiesz się, kiedy najlepiej ją pić w przypadku diety z niskim IG.
Nie, jadłospis nie ma wkluczeń.
| Kaloryczność | 1500, 1600, 1700, 1800, 1900 |
|---|
