Jadłospis bogaty w żelazo [wiosna]
99.00 zł – 139.00 zł
7 lub 14 dniowy jadłospis bogaty w żelazo oraz wideo poradnik, które pozwolą Ci poprawić wyniki gospodarki żelazowej
Brzmi znajomo?
Jesteś ciągle śpiąca?
Wstajesz rano zmęczona?
Włosy wypadają garściami?
Skóra jest blada i słabo się goi?
Jesteś apatyczna i najchętniej jadłabyś tylko słodycze?
To częste objawy niedoboru żelaza ale musisz wiedzieć, że jest ich znacznie więcej!
Jadłospis bogaty w żelazo
+ wideo poradnik:
to coś więcej niż jadłospis!
Do jadłospisu dodatkowo otrzymujesz poradnik wideo, w którym wytłumaczę Ci jak małymi kroczkami wprowadzać jadłospis do Twojej codzienności
- 28 lub 56 prosiłków bogatych w żelazo
- wiosenne łatwodostępne produkty
- łatwe i szybkie przygotowanie
- lista zakupów
- Wideo poradnik z instrukcją do jadłospisu i wskazówkami
"Nawet 25% kobiet w wieku reprodukcyjnym ma niedobór żelaza!"
Kobiety z niedoborem żelaza/niską ferrytyną doświadczają:
- przewlekłego zmęczenia
- nadmiernej senności
- wypadania włosów
- łamliwych paznokci
- spadku libido
- trudno gojących się zmian skórnych (np. trądzikowych)
- suchości skóry i błon śluzwych
- problemów z pamięcią i koncentracją
- częstych infekcji
- problemów z tarczycą
Twoje pytanie, moja odpowiedź
Oto najczęściej zadawane pytania:
?
Do jadłospisu dołączam wideo instrukcję, w której znajdziesz dodatkowe wskazówki, które pozwolą Ci w łatwy sposób, małymi kroczkami wprowadzać zmiany w diecie
W jadłospisie znajdziesz 4 posiłki dziennie, jednak w poradniku wideo tłumaczę czy musisz jeść wszystkie, jak je zamieniać i generalnie jak sobie ułatwić ich przygotowanie i spożywanie
Napisz proszę na hej@porcjazdrowiakobiet.pl lub przez instagram @porcja.zdrowia a ja pomogę Ci ją obliczyć i wybrać odpowiednią
Tak, w jadłospisie znajdziesz zarówno posiłki dostarczające żelaza hemowego (odzwierzęcego), które wchłania się dużo lepiej, jak i niehemowego (roślinnego), którego wchłanianie jest słabsze
Nie, w jadłospisie nie ma przepisów, które wymagają użycia wyciskarki do soków
Wideo poradnik to instrukcja w formie nagrania, w której krok po kroku tłumaczę jadłospis + daję dodatkowe wskazówki odnośnie produktów, posiłków i generalnie diety bogatej w żelazo
| Ilość dni | 7 dni, 14 dni |
|---|---|
| Kaloryczność | 1600, 1800, 2000 |
