JADŁOSPIS BŁYSKAWICZNY Z NISKIM IG/PRZECIWZAPALNY [LIDL I BIEDRONKA] – wege+ryby
99.00 zł
〰️ 14-dniowy jadłospis z wykorzystaniem gotowców dostępnych w Lidlu i Biedronce
〰️ dla zabieganych kobiet – 3 sycące posiłki dziennie
〰️ odżywczy, z niskim IG, przeciwzapalny
〰️ dodatkowo skrypt z gotowcami i polecanymi produktami z Lidla i Biedronki
format PDF
Myślisz, że zdrowe odżywianie nie jest dla Ciebie bo nie masz na to czasu?
Szukasz prostych ale przede wszystkim szybkich w przygotowaniu posiłków, które odżywią Twój kobiecy organizm?
Nie chcesz szukać trudno dostępnych produktów i wolisz robić zakupy tylko w Lidlu czy Biedronce?
Chcesz nauczyć się jak z gotowców stworzyć zdrowszą wersję posiłków?
Ta dieta jest dla Ciebie, jeśli masz:
- Zaburzenia gospodarki węglowodanowej (np. insulinooporność, hiperinsulinemia)
- PCOS
- Endometriozę
- Niedoczynność tarczycy
- Przewlekłe zmęczenie
- Trądzik i problemy ze skórą
- Nadmierny cholesterol i/lub triglicerydy
- Niedobory pokarmowe
- Problemy z cyklem
- Problem z brakiem sytości po posiłkach
- Nadmierną masę ciała
Zastanawiasz się czy jadłospis będzie dla Ciebie odpowiedni, jeśli wyżej wymienione choroby Cię nie dotyczą?
Pewnie, że tak!
Jadłospis jest przygotowany w taki sposób, aby dostarczać Ci wszystkich niezbędnych wartości odżywczych, więc jeśli planujesz na zacząć po prostu zdrowiej się odżywiać ale brakuje Ci pomysłów na to co i jak jeść to zdecydowanie możesz z niego skorzystać
Co znajdziesz w środku?
- 14-dniowy jadłospis, a w nim 42 prostych pomysłów na przeciwzapalne posiłki
- 3 posiłki dziennie z wykorzystaniem produktów z Lidla i Biedronki
- Dokładne przepisy na przygotowanie posiłków
- Lista zakupów
- Podana kaloryczność oraz rozkład makroskładników w każdym posiłku
- Skrypt, z którego dowiesz się:
- po które produkty z Lidla i Biedronki warto sięgać
- jak komponować posiłki z gotowców
Opinie o moich dietach:
Jeżeli chodzi o przepisy są pyszne, bardzo łatwe i szybkie w przygotowaniu. Najważniejsze jednak jest dla mnie to, że moje wyniki jeszcze nigdy nie były tak dobre!! Dziękuję.
Cóż ja mogę powiedzieć posiłki są pyszne… Nie chodzę głodna, poprawiła mi się cera. Wszystko jest super, nie ciągnie mnie do słodkiego, a to jest dla mnie dużo.
Najważniejsze dla mnie, że posiłki są szybkie i proste, nie mam czasu gotować. Wreszcie czuję, że zdrowo się odżywiam, mam więcej energii i nie chce mi się spać po posiłkach. Jestem zadowolona, że trafiłam na Panią.
Najczęściej zadawane pytania:
Nie musisz. W jadłospisie podane są gramatury oraz miary domowe (np. 1 sztuka, 4 łyżki itd.), którymi możesz się posługiwać.
Regularne jedzenie jest ważne, jednak jadłospis nie przewiduje konkretnych godzin posiłków. Dostosuj pory spożywania posiłków do swojego planu dnia, bo każda z nas żyje trochę inaczej.
Zdecydowanie nie. Nie trzeba jeść skomplikowanych posiłków, aby zdrowo się odżywiać.
Tak, na pewno znajdziesz wszystko w sklepach, w których robisz zakupy na co dzień.
Białko 20%, tłuszcz 35%, węglowodany 45%
Tak. Można zamieniać posiłki oraz dni tygodnia. Można gotować na dwa dni. Ten jadłospis ma być pomocny i ułatwić życie, a nie utrudnić.
Napisz do mnie na Instagramie @porcja.zdrowia lub na hej@porcjazdrowiakobiet.pl i pomogę.
Tak, a ze skryptu dowiesz się, kiedy ją pić, aby nie zaburzać wchłaniania
Nie, jadłospis nie ma wkluczeń.
Pewnie, że tak. Jadłospis jest elastyczny, ma Ci pomóc i pokazać z jakich produktów/przepisów warto korzystać w swojej diecie, nie jest to dieta którą musisz trzymać w 100% bo inaczej nie przyniesie efektów.
Kaloryczność | 1600, 1800, 2000 |
---|